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Le Pilates et Vous

Pourquoi le Pilates est-il fait pour vous? 

  • On peut utiliser cette méthode comme un entretien de sa forme physique. 

  • Pour une amélioration de sa condition physique notamment pour les personnes qui n’ont pas fait d'activité sportive depuis un moment.

  • Pour récupérer après une blessure ou un accouchement.

  • Pour continuer à bouger en douceur tout au long de la grossesse.

Prendre soin de son corps, être à l’écoute afin d’avoir conscience de ses besoins!

Les 4 étapes de progressions des élèves:

 

  1. Inconsciemment incompétent

  2. Consciemment incompétent

  3. Consciemment compétent

  4. Inconsciemment compétent

 

Pratiquer le Pilates une fois par semaine vous permettra de vous tonifier et de vous redresser.

Le Pilates pratiqué deux fois par semaine vous permettra de vous renforcer!